Ватрушка с творогом
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 265 kcal |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 7.5 g |
| Углеводы | 40.0 g |
Ватрушка с творогом — открытая дрожжевая булочка с творожной начинкой, традиционная для русской и восточноевропейской кухни. Её едят как самостоятельную выпечку к чаю или кофе, нередко подают на завтрак или в качестве перекуса. На 100 г ватрушка содержит 265 ккал, 8,5 г белка, 7,5 г жира и 40 г углеводов, из которых 14 г приходится на сахара, а пищевых волокон — 1,2 г. Из минералов выделяется натрий (280 мг на 100 г), а также калий (130 мг) и кальций (75 мг), поступающий преимущественно из творога. Среди витаминов присутствуют витамин A (60 мкг) и витамин B12 (0,3 мкг). Подходит для вегетарианского питания.
Сколько калорий в ватрушке с творогом?
На 100 г ватрушка с творогом содержит 265 ккал. Средняя ватрушка весит около 80–100 г, то есть одна штука даёт примерно 210–265 ккал.
Сколько белка в ватрушке с творогом?
На 100 г ватрушки с творогом приходится 8,5 г белка. Это относительно неплохой показатель для выпечки — белок поступает как из теста, так и из творожной начинки.
Подходит ли ватрушка с творогом для вегетарианцев?
Да, ватрушка с творогом входит в вегетарианский рацион, поскольку не содержит мяса или рыбы. В составе присутствуют молочные продукты — творог и, как правило, яйца, поэтому для веганского питания она не подходит.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 265 kcal |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 7.5 g |
| Углеводы | 40.0 g |
| Сахара | 14.0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.5 g |
| Мононенасыщенные | 2.5 g |
| Полиненасыщенные | 0.80 g |
| Холестерин | 55.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 75.0 mg |
| Железо | 1.8 mg |
| Калий | 130 mg |
| Натрий | 280 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 60.0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.30 mcg |