Вареники с картошкой
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 172 kcal |
| Белки | 4.6 g |
| Жиры | 4.2 g |
| Углеводы | 28.4 g |
Вареники с картофелем — традиционное блюдо восточноевропейской кухни, представляющее собой отварное тесто с начинкой из варёного картофеля. Их подают горячими со сметаной, жареным луком или сливочным маслом; блюдо широко распространено в украинской, польской и русской кулинарных традициях. На 100 г сырых вареников приходится 172 ккал, 4,6 г белка, 4,2 г жира и 28,4 г углеводов, из которых 1,4 г составляет пищевая клетчатка и 1,2 г — сахара. Среди минералов выделяется натрий — 310 мг на 100 г, а также калий — 210 мг. Из витаминов присутствует витамин C — 5 мг и витамин A — 22 мкг на 100 г. Подходят для вегетарианского питания.
Сколько калорий в варениках с картофелем?
Сырые вареники с картофелем содержат 172 ккал на 100 г. Стандартная порция из 5–6 штук весит около 200–250 г, что соответствует примерно 340–430 ккал.
Сколько натрия в варениках с картофелем?
Вареники с картофелем содержат 310 мг натрия на 100 г — это заметное количество, которое стоит учитывать при составлении рациона. Основная часть натрия поступает из теста и начинки.
Подходят ли вареники с картофелем для вегетарианцев?
Да, вареники с картофелем входят в вегетарианский рацион: тесто готовится из муки, воды и яиц, а начинка — из картофеля. Мясных ингредиентов в классическом рецепте нет.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 172 kcal |
| Белки | 4.6 g |
| Жиры | 4.2 g |
| Углеводы | 28.4 g |
| Сахара | 1.2 g |
| Клетчатка | 1.4 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 1.8 g |
| Мононенасыщенные | 1.4 g |
| Полиненасыщенные | 0.60 g |
| Холестерин | 28.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 32.0 mg |
| Железо | 0.90 mg |
| Калий | 210 mg |
| Натрий | 310 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 22.0 mcg |
| Витамин C | 5.0 mg |
| Витамин B12 | 0.10 mcg |