Варенец
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 67 kcal |
| Белки | 2.9 g |
| Жиры | 4.0 g |
| Углеводы | 4.1 g |
Варенец — традиционный русский кисломолочный напиток, приготовленный из топлёного молока путём сквашивания. Его употребляют как самостоятельный напиток, добавляют в выпечку или подают с хлебом; особенно распространён в домашней и деревенской кухне. На 100 г варенец содержит 67 ккал, 2,9 г белка, 4 г жира и 4,1 г углеводов, из которых 4 г приходится на сахара; пищевые волокна отсутствуют. Среди минералов выделяются калий — 130 мг и кальций — 110 мг на 100 г. Из витаминов присутствуют витамин A (40 мкг), витамин B12 (0,4 мкг) и витамин C (0,5 мг) на 100 г. Подходит для вегетарианского и кето-рациона.
Сколько калорий в варенце?
Варенец содержит 67 ккал на 100 г. Стандартный стакан объёмом 200 мл даёт около 134 ккал.
Сколько кальция в варенце?
В варенце содержится 110 мг кальция на 100 г. Это делает его заметным источником кальция среди кисломолочных продуктов повседневного рациона.
Подходит ли варенец для кето-диеты?
Да, варенец входит в список продуктов, совместимых с кето-рационом: в нём всего 4,1 г углеводов на 100 г при умеренном содержании жира 4 г. Тем не менее стоит учитывать общий суточный лимит углеводов при планировании порции.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 67.0 kcal |
| Белки | 2.9 g |
| Жиры | 4.0 g |
| Углеводы | 4.1 g |
| Сахара | 4.0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.5 g |
| Мононенасыщенные | 1.1 g |
| Полиненасыщенные | 0.10 g |
| Холестерин | 14.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 110 mg |
| Железо | 0.10 mg |
| Калий | 130 mg |
| Натрий | 50.0 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 40.0 mcg |
| Витамин C | 0.50 mg |
| Витамин B12 | 0.40 mcg |