Тигелла эмильяна
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 290 kcal |
| Белки | 11.0 g |
| Жиры | 13.0 g |
| Углеводы | 32.0 g |
Тигелла эмилиана — традиционная итальянская лепёшка из региона Эмилия-Романья, выпекаемая в специальных чугунных формах и подаваемая горячей, как правило, с мясными нарезками, сырами или соусами. На 100 г продукта приходится 290 ккал, 11 г белка, 13 г жира, 32 г углеводов и 1,5 г пищевых волокон; содержание сахаров составляет 2,5 г. Среди минералов выделяется натрий — 720 мг на 100 г, что отражает традиционную рецептуру с добавлением соли; также присутствуют калий (170 мг) и кальций (80 мг). Из витаминов отмечается витамин A (30 мкг) и витамин B12 (0,3 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Продукт совместим со средиземноморским типом питания.
Сколько калорий в тигелле эмилиане?
На 100 г тигеллы эмилианы приходится 290 ккал. Одна лепёшка весит в среднем около 50–60 г, что соответствует примерно 145–175 ккал.
Сколько натрия содержится в тигелле эмилиане?
Тигелла эмилиана содержит 720 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, характерный для традиционных хлебобулочных изделий с добавлением соли в тесто.
Подходит ли тигелла эмилиана для средиземноморской диеты?
Да, тигелла эмилиана совместима со средиземноморским типом питания как традиционный хлебный продукт итальянской кухни. При этом стоит учитывать её относительно высокое содержание жира (13 г на 100 г) и натрия (720 мг на 100 г).
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 290 kcal |
| Белки | 11.0 g |
| Жиры | 13.0 g |
| Углеводы | 32.0 g |
| Сахара | 2.5 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 5.5 g |
| Мононенасыщенные | 5.0 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 40.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 80.0 mg |
| Железо | 1.3 mg |
| Калий | 170 mg |
| Натрий | 720 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 30.0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.30 mcg |