Тетилья
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 330 kcal |
| Белки | 22.0 g |
| Жиры | 26.0 g |
| Углеводы | 1.5 g |
Кесо тетилья — мягкий сливочный сыр родом из Галисии (Испания), узнаваемый по характерной форме в виде небольшого конуса. Его едят как самостоятельную закуску, добавляют в сэндвичи и традиционные галисийские блюда, а также подают на сырных тарелках. На 100 г продукта приходится 330 ккал, 22 г белка, 26 г жира и всего 1,5 г углеводов, клетчатка отсутствует. Из минералов выделяется кальций — 650 мг на 100 г — и натрий — 620 мг на 100 г. Среди витаминов стоит отметить витамин A (240 мкг на 100 г) и витамин B12 (1,4 мкг на 100 г). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Сыр подходит для вегетарианского, безглютенового, кето- и средиземноморского типов питания.
Сколько калорий в кесо тетилья?
На 100 г кесо тетилья приходится 330 ккал. Типичная порция сыра на сырной тарелке составляет около 30–40 г, что соответствует примерно 99–132 ккал.
Сколько кальция содержится в кесо тетилья?
Кесо тетилья содержит 650 мг кальция на 100 г, что делает его заметным источником этого минерала. Порция в 40 г обеспечивает около 260 мг кальция.
Подходит ли кесо тетилья для кето-диеты?
Да, кесо тетилья хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 1,5 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира (26 г) и белка (22 г). Это один из немногих сыров с настолько низким углеводным профилем.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 330 kcal |
| Белки | 22.0 g |
| Жиры | 26.0 g |
| Углеводы | 1.5 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 17.0 g |
| Мононенасыщенные | 7.0 g |
| Полиненасыщенные | 0.80 g |
| Холестерин | 85.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 650 mg |
| Железо | 0.30 mg |
| Калий | 110 mg |
| Натрий | 620 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 240 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.4 mcg |