Тайяки
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 255 kcal |
| Белки | 6.0 g |
| Жиры | 5.5 g |
| Углеводы | 46.0 g |
Тайяки — японская выпечка в форме рыбки, приготовленная из пшеничного теста в специальной вафельнице и традиционно наполненная сладкой пастой из красной фасоли, заварным кремом или шоколадом. Это популярное уличное лакомство в Японии, которое едят как перекус или десерт. На 100 г тайяки приходится 255 ккал, 6 г белка, 5,5 г жира и 46 г углеводов, из которых 20 г составляют сахара; содержание клетчатки — 2 г. Из минералов стоит отметить натрий (190 мг на 100 г), калий (120 мг) и кальций (40 мг). Среди витаминов присутствуют витамин A (25 мкг) и витамин B12 (0,2 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского питания.
Сколько калорий в тайяки?
На 100 г тайяки приходится 255 ккал. Одна штука весит в среднем около 100–130 г, то есть содержит приблизительно 255–330 ккал в зависимости от начинки и размера.
Сколько натрия в тайяки?
Тайяки содержит около 190 мг натрия на 100 г. Это умеренное количество, характерное для выпечки на основе пшеничного теста с добавлением разрыхлителя.
Подходит ли тайяки для вегетарианцев?
Да, тайяки входит в список продуктов, совместимых с вегетарианским питанием. Классические начинки — паста из красной фасоли или заварной крем — не содержат мяса или рыбы.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 255 kcal |
| Белки | 6.0 g |
| Жиры | 5.5 g |
| Углеводы | 46.0 g |
| Сахара | 20.0 g |
| Клетчатка | 2.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 1.8 g |
| Мононенасыщенные | 2.0 g |
| Полиненасыщенные | 0.90 g |
| Холестерин | 55.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 40.0 mg |
| Железо | 1.1 mg |
| Калий | 120 mg |
| Натрий | 190 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 25.0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.20 mcg |