Таледжо DOP
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 315 kcal |
| Белки | 19.0 g |
| Жиры | 26.0 g |
| Углеводы | 0.6 g |
Талледжо DOP — итальянский мягкий сыр с мытой коркой, производимый в регионах Ломбардия и Пьемонт и защищённый статусом охраняемого наименования по происхождению. Его подают на сырных тарелках, добавляют в ризотто, пасту и запечённые блюда, где он легко плавится и отдаёт характерный насыщенный аромат. На 100 г продукта приходится 315 ккал, 19 г белка, 26 г жира и всего 0,6 г углеводов, что делает его высококалорийным и богатым жирами сыром. Из минералов выделяются натрий — 1400 мг на 100 г, кальций — 500 мг и калий — 160 мг; среди витаминов — витамин A (240 мкг) и витамин B12 (1 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского, безглютенового и keto-рациона.
Сколько калорий в сыре талледжо?
Талледжо DOP содержит 315 ккал на 100 г. Типичная порция на сырной тарелке составляет около 30–40 г, что соответствует примерно 95–126 ккал.
Подходит ли талледжо для keto-диеты?
Да, талледжо DOP хорошо вписывается в keto-рацион: в нём всего 0,6 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира — 26 г. Это делает его удобным выбором для тех, кто строго ограничивает потребление углеводов.
Много ли кальция в сыре талледжо?
Талледжо содержит 500 мг кальция на 100 г — это весомое количество для молочного продукта. Для сравнения, суточная норма потребления кальция для взрослого человека составляет около 1000 мг.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 315 kcal |
| Белки | 19.0 g |
| Жиры | 26.0 g |
| Углеводы | 0.60 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 17.0 g |
| Мононенасыщенные | 7.0 g |
| Полиненасыщенные | 0.80 g |
| Холестерин | 85.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 500 mg |
| Железо | 0.30 mg |
| Калий | 160 mg |
| Натрий | 1400 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 240 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.0 mcg |