Сыр Чеддер выдержанный
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 410 kcal |
| Белки | 25.5 g |
| Жиры | 34.0 g |
| Углеводы | 0.4 g |
Выдержанный чеддер — твёрдый английский сыр с насыщенным, слегка острым вкусом, который усиливается по мере созревания. Его едят в натуральном виде, добавляют в бутерброды, запеканки, бургеры и соусы, а также подают на сырных тарелках. На 100 г приходится 410 ккал, 25,5 г белка, 34 г жира и всего 0,4 г углеводов — клетчатка отсутствует, сахара минимальны (0,1 г). Среди минералов выделяется кальций — 720 мг на 100 г, а также натрий — 670 мг, что отражает использование соли при производстве. Из витаминов заметны витамин A (310 мкг) и витамин B12 (1,1 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского, безглютенового и кето-питания.
Сколько калорий в выдержанном чеддере?
Выдержанный чеддер содержит 410 ккал на 100 г. Типичная порция в 30 г даёт около 123 ккал.
Сколько кальция в чеддере?
В выдержанном чеддере содержится 720 мг кальция на 100 г. Это один из наиболее высоких показателей среди распространённых продуктов питания.
Подходит ли чеддер для кето-диеты?
Да, выдержанный чеддер хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 0,4 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира (34 г) и белка (25,5 г). Он входит в список продуктов, совместимых с кето-питанием.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 410 kcal |
| Белки | 25.5 g |
| Жиры | 34.0 g |
| Углеводы | 0.40 g |
| Сахара | 0.10 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 21.5 g |
| Мононенасыщенные | 9.5 g |
| Полиненасыщенные | 1.0 g |
| Холестерин | 105 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 720 mg |
| Железо | 0.30 mg |
| Калий | 98.0 mg |
| Натрий | 670 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 310 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.1 mcg |