Свекольник холодный
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 58 kcal |
| Белки | 2.6 g |
| Жиры | 3.2 g |
| Углеводы | 5.8 g |
Свекольник — традиционный русский холодный суп на основе варёной свёклы, который подают охлаждённым, как правило в летнее время. В его состав обычно входят свёкла, огурцы, яйца, зелёный лук, сметана и кефир или квас. На 100 г блюдо содержит 58 ккал, 2,6 г белка, 3,2 г жира, 5,8 г углеводов и 1,2 г пищевых волокон; сахара составляют 4,2 г. Из минералов выделяется натрий — 310 мг на 100 г, а также калий (195 мг) и кальций (38 мг). Среди витаминов присутствуют витамин A (48 мкг), витамин C (7 мг) и витамин B12 (0,2 мкг). Свекольник подходит для вегетарианского и безглютенового питания.
Сколько калорий в свекольнике?
В свекольнике содержится около 58 ккал на 100 г. Стандартная порция супа объёмом 300 мл составит примерно 175 ккал.
Сколько натрия в свекольнике?
Свекольник содержит 310 мг натрия на 100 г, что делает его заметным источником этого минерала. Высокое содержание натрия обусловлено добавлением соли и кисломолочных продуктов в рецептуре.
Подходит ли свекольник для вегетарианского питания?
Да, свекольник входит в список блюд, совместимых с вегетарианским рационом. Он также является безглютеновым, если все используемые ингредиенты не содержат глютена.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 58.0 kcal |
| Белки | 2.6 g |
| Жиры | 3.2 g |
| Углеводы | 5.8 g |
| Сахара | 4.2 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 1.4 g |
| Мононенасыщенные | 0.90 g |
| Полиненасыщенные | 0.30 g |
| Холестерин | 62.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 38.0 mg |
| Железо | 0.70 mg |
| Калий | 195 mg |
| Натрий | 310 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 48.0 mcg |
| Витамин C | 7.0 mg |
| Витамин B12 | 0.20 mcg |