Стумп
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 130 kcal |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 5.5 g |
| Углеводы | 17.5 g |
Бельгийский штомп — традиционное блюдо бельгийской кухни, представляющее собой картофельное пюре, смешанное с тушёными овощами, такими как морковь, лук-порей или капуста, нередко с добавлением масла или сливок. Его подают как самостоятельный гарнир или основное блюдо, часто в сочетании с колбасками или беконом. На 100 г штомп содержит 130 ккал, 3,5 г белка, 5,5 г жира, 17,5 г углеводов и 2,5 г пищевых волокон. Среди минералов выделяется калий — 380 мг на 100 г, а также натрий (320 мг) и кальций (40 мг). Из витаминов стоит отметить витамин A — 120 мкг и витамин C — 12 мг на 100 г. Подходит для вегетарианского рациона.
Сколько калорий в бельгийском штомпе?
Бельгийский штомп содержит 130 ккал на 100 г. Типичная порция в качестве гарнира составляет около 200–250 г, что соответствует примерно 260–325 ккал.
Сколько калия в бельгийском штомпе?
В бельгийском штомпе содержится 380 мг калия на 100 г. Это довольно высокий показатель, обусловленный прежде всего картофелем и овощами в составе блюда.
Подходит ли бельгийский штомп для вегетарианцев?
Да, бельгийский штомп входит в список блюд, совместимых с вегетарианским питанием. Однако стоит учитывать, что традиционные рецепты иногда включают бекон или колбасу — в таком случае блюдо перестаёт быть вегетарианским.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 130 kcal |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 5.5 g |
| Углеводы | 17.5 g |
| Сахара | 3.0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.2 g |
| Мононенасыщенные | 1.5 g |
| Полиненасыщенные | 0.30 g |
| Холестерин | 14.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 40.0 mg |
| Железо | 0.90 mg |
| Калий | 380 mg |
| Натрий | 320 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 120 mcg |
| Витамин C | 12.0 mg |
| Витамин B12 | 0.10 mcg |