Стилтон
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 395 kcal |
| Белки | 23.5 g |
| Жиры | 33.0 g |
| Углеводы | 0.5 g |
Стилтон — английский голубой сыр с характерной плесенью, производимый в графствах Дербишир, Лестершир и Ноттингемшир; подаётся как самостоятельная закуска, добавляется в соусы, салаты и супы. На 100 г приходится 395 ккал, 23,5 г белка, 33 г жира и всего 0,5 г углеводов — профиль, типичный для жирных твёрдых сыров. Из минералов выделяются натрий (1100 мг на 100 г), кальций (320 мг на 100 г) и калий (130 мг на 100 г). Среди витаминов стоит отметить витамин A (285 мкг на 100 г) и витамин B12 (1 мкг на 100 г). Данные о гликемическом индексе отсутствуют, однако крайне низкое содержание углеводов делает его очевидным выбором в рамках кето-диеты. Подходит для вегетарианского, безглютенового и кето-питания.
Сколько калорий в сыре Стилтон?
Стилтон содержит 395 ккал на 100 г. Типичная порция в составе сырной тарелки составляет около 30 г, что соответствует примерно 119 ккал.
Сколько кальция в сыре Стилтон?
В 100 г Стилтона содержится 320 мг кальция. Это делает его одним из заметных источников кальция среди сыров, хотя содержание натрия (1100 мг на 100 г) также высокое.
Подходит ли Стилтон для кето-диеты?
Да, Стилтон хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 0,5 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира (33 г) и белка (23,5 г). Он входит в список продуктов, совместимых с кето-питанием.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 395 kcal |
| Белки | 23.5 g |
| Жиры | 33.0 g |
| Углеводы | 0.50 g |
| Сахара | 0.10 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 20.5 g |
| Мононенасыщенные | 9.0 g |
| Полиненасыщенные | 1.2 g |
| Холестерин | 95.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 320 mg |
| Железо | 0.40 mg |
| Калий | 130 mg |
| Натрий | 1100 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 285 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.0 mcg |