Спекулос
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 470 kcal |
| Белки | 6.0 g |
| Жиры | 18.0 g |
| Углеводы | 73.0 g |
Спекулос — традиционное бельгийское и нидерландское печенье с пряностями, выпекаемое из пшеничной муки, сливочного масла, коричневого сахара и смеси специй (корица, гвоздика, кардамон). Его едят как самостоятельное угощение, подают к кофе или используют в качестве основы для десертов и тортов. На 100 г продукта приходится 470 ккал, 6 г белка, 18 г жира и 73 г углеводов, из которых 38 г составляют сахара; содержание пищевых волокон — 1,5 г. Из минералов выделяется натрий — 310 мг на 100 г, а также калий (130 мг) и кальций (45 мг). Среди витаминов присутствует витамин A — 60 мкг на 100 г. Продукт подходит для вегетарианского питания.
Сколько калорий в спекулос?
На 100 г спекулос приходится 470 ккал. Одно печенье весит в среднем около 10–12 г, что соответствует примерно 47–56 ккал за штуку.
Сколько натрия содержится в спекулос?
Спекулос содержит 310 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель для сладкой выпечки, обусловленный использованием соли и разрыхлителей в рецептуре.
Подходит ли спекулос для вегетарианцев?
Да, спекулос входит в список продуктов, совместимых с вегетарианским питанием. Однако в его составе есть сливочное масло и, как правило, яйца, поэтому для веганского рациона он не подходит.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 470 kcal |
| Белки | 6.0 g |
| Жиры | 18.0 g |
| Углеводы | 73.0 g |
| Сахара | 38.0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 9.0 g |
| Мононенасыщенные | 6.5 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 40.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 45.0 mg |
| Железо | 2.0 mg |
| Калий | 130 mg |
| Натрий | 310 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 60.0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.10 mcg |