Смор
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 390 kcal |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 11.5 g |
| Углеводы | 68.0 g |
S'mores — американское кондитерское лакомство, традиционно приготавливаемое у костра: поджаренный зефир (маршмэллоу) и кусочек шоколада зажимают между двумя крекерами graham. Блюдо прочно вошло в культуру пикников и летних лагерей в США и Канаде. На 100 г s'mores приходится 390 ккал, 4,5 г белка, 11,5 г жира и 68 г углеводов, из которых 46 г составляют сахара; пищевых волокон — 1,2 г. Из минералов заметно выделяется натрий — 230 мг на 100 г, а также калий — 130 мг и кальций — 35 мг. Гликемический индекс в данных не указан. Подходит для вегетарианского питания.
Сколько калорий в s'mores?
На 100 г s'mores приходится 390 ккал. Одна стандартная порция весит около 45–50 г, что соответствует примерно 175–195 ккал.
Сколько сахара в s'mores?
S'mores содержат 46 г сахаров на 100 г — это более двух третей от общего количества углеводов (68 г). Основная часть сахара поступает из маршмэллоу и шоколада.
Подходят ли s'mores для вегетарианской диеты?
Классические s'mores входят в список вегетарианских продуктов. Однако стоит учитывать, что традиционный маршмэллоу содержит желатин животного происхождения, поэтому веганам следует искать специальные растительные аналоги.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 390 kcal |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 11.5 g |
| Углеводы | 68.0 g |
| Сахара | 46.0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 5.5 g |
| Мононенасыщенные | 3.8 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 5.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 35.0 mg |
| Железо | 1.4 mg |
| Калий | 130 mg |
| Натрий | 230 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 10.0 mcg |
| Витамин C | 0.10 mg |
| Витамин B12 | 0.10 mcg |