Шропшир-блю
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 395 kcal |
| Белки | 23.0 g |
| Жиры | 33.5 g |
| Углеводы | 0.5 g |
Shropshire Blue — британский полутвёрдый сыр с голубой плесенью, производимый в Англии; отличается характерной оранжево-золотистой мякотью и выраженным пикантным вкусом. Его подают на сырных тарелках, добавляют в салаты, соусы и запечённые блюда. На 100 г приходится 395 ккал, 23 г белка, 33,5 г жира и лишь 0,5 г углеводов — профиль, типичный для жирных выдержанных сыров. Среди минералов выделяются натрий (1050 мг на 100 г) и кальций (700 мг на 100 г). Из витаминов заметны витамин A (295 мкг на 100 г) и витамин B12 (1,2 мкг на 100 г). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Сыр подходит для вегетарианского, безглютенового и кето-рациона.
Сколько калорий в сыре Shropshire Blue?
На 100 г сыра Shropshire Blue приходится 395 ккал. Типичная порция на сырной тарелке составляет около 30 г, что соответствует примерно 119 ккал.
Сколько кальция содержится в сыре Shropshire Blue?
Shropshire Blue содержит 700 мг кальция на 100 г — это весомое количество для молочного продукта. Порция в 30 г обеспечивает около 210 мг кальция.
Подходит ли Shropshire Blue для кето-диеты?
Да, Shropshire Blue хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 0,5 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира (33,5 г) и белка (23 г). Именно такое соотношение макронутриентов характерно для продуктов, совместимых с кето.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 395 kcal |
| Белки | 23.0 g |
| Жиры | 33.5 g |
| Углеводы | 0.50 g |
| Сахара | 0.20 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 21.0 g |
| Мононенасыщенные | 9.0 g |
| Полиненасыщенные | 1.0 g |
| Холестерин | 95.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 700 mg |
| Железо | 0.40 mg |
| Калий | 100 mg |
| Натрий | 1050 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 295 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.2 mcg |