Сэндвич с фокаччей
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 265 kcal |
| Белки | 9.0 g |
| Жиры | 11.0 g |
| Углеводы | 33.0 g |
Сэндвич с фокаччей — это итальянское блюдо на основе пышного дрожжевого хлеба фокачча, между слоями которого укладывают различные начинки: овощи, сыр, зелень или мясные компоненты. Такой сэндвич популярен как быстрый обед или перекус в средиземноморской кухне. На 100 г продукт содержит 265 ккал, 9 г белка, 11 г жира и 33 г углеводов, из которых 2 г приходится на пищевые волокна и 3 г на сахара. Среди минералов выделяется натрий — 560 мг на 100 г, а также калий (200 мг) и кальций (90 мг). Из витаминов присутствуют витамин A (45 мкг) и витамин C (5 мг). Подходит для вегетарианского и средиземноморского типа питания.
Сколько калорий в сэндвиче с фокаччей?
На 100 г сэндвича с фокаччей приходится 265 ккал. Порция весом около 200 г, типичная для одного сэндвича, содержит примерно 530 ккал.
Сколько натрия в сэндвиче с фокаччей?
Сэндвич с фокаччей содержит 560 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, характерный для хлебобулочных изделий с начинками и приправами.
Подходит ли сэндвич с фокаччей для вегетарианского питания?
Да, сэндвич с фокаччей входит в список блюд, совместимых с вегетарианским и средиземноморским типом питания. При этом конкретный состав начинки может варьироваться, поэтому стоит уточнять ингредиенты.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 265 kcal |
| Белки | 9.0 g |
| Жиры | 11.0 g |
| Углеводы | 33.0 g |
| Сахара | 3.0 g |
| Клетчатка | 2.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.0 g |
| Мононенасыщенные | 6.0 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 15.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 90.0 mg |
| Железо | 1.8 mg |
| Калий | 200 mg |
| Натрий | 560 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 45.0 mcg |
| Витамин C | 5.0 mg |
| Витамин B12 | 0.20 mcg |