Рёблошон AOP
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 330 kcal |
| Белки | 21.0 g |
| Жиры | 27.0 g |
| Углеводы | 0.5 g |
Реблошон AOP — французский мягкий сыр с мытой корочкой из Савойи, производимый из сырого коровьего молока. Его едят в натуральном виде, подают на сырной тарелке или используют как основу для традиционного савойского блюда тарифлет. На 100 г приходится 330 ккал, 21 г белка, 27 г жира и всего 0,5 г углеводов — при полном отсутствии пищевых волокон. Из минералов выделяются натрий (650 мг) и кальций (620 мг), а также калий (145 мг). Среди витаминов заметны витамин A (270 мкг) и витамин B12 (1,4 мкг) на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Сыр подходит для вегетарианского и кето-рациона.
Сколько калорий в сыре Реблошон?
Реблошон содержит 330 ккал на 100 г. Стандартная порция на сырной тарелке составляет около 30–40 г, что соответствует примерно 100–130 ккал.
Сколько кальция в сыре Реблошон?
Реблошон содержит 620 мг кальция на 100 г, что делает его одним из заметных источников этого минерала среди мягких сыров. Порция в 40 г обеспечивает около 248 мг кальция.
Подходит ли Реблошон для кето-диеты?
Да, Реблошон хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 0,5 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира (27 г) и белка (21 г). Именно такое соотношение макронутриентов характерно для продуктов, совместимых с кето.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 330 kcal |
| Белки | 21.0 g |
| Жиры | 27.0 g |
| Углеводы | 0.50 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 17.5 g |
| Мононенасыщенные | 7.5 g |
| Полиненасыщенные | 0.80 g |
| Холестерин | 88.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 620 mg |
| Железо | 0.30 mg |
| Калий | 145 mg |
| Натрий | 650 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 270 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.4 mcg |