Равиоли с рикоттой и шпинатом
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 220 kcal |
| Белки | 9.0 g |
| Жиры | 9.0 g |
| Углеводы | 26.0 g |
Равиоли с рикоттой и шпинатом — итальянские фаршированные макаронные изделия из тонкого теста с начинкой из сыра рикотта и шпината. Их варят в подсолённой воде и подают с различными соусами: сливочным, томатным или просто с растопленным маслом и шалфеем. В сыром виде 100 г продукта содержат 220 ккал, 9 г белка, 9 г жира и 26 г углеводов, из которых 1,5 г приходится на пищевые волокна. Среди минералов выделяются натрий (340 мг), калий (200 мг) и кальций (140 мг) на 100 г. Из витаминов стоит отметить витамин A (180 мкг), витамин C (3 мг) и витамин B12 (0,5 мкг). Продукт подходит для вегетарианского и средиземноморского типа питания.
Сколько калорий в равиоли с рикоттой и шпинатом?
В сырых равиоли с рикоттой и шпинатом содержится 220 ккал на 100 г. Стандартная порция составляет около 200–250 г, что соответствует примерно 440–550 ккал.
Сколько кальция в равиоли с рикоттой и шпинатом?
Равиоли с рикоттой и шпинатом содержат 140 мг кальция на 100 г — это заметный вклад, обусловленный прежде всего сыром рикотта в составе начинки.
Подходят ли равиоли с рикоттой и шпинатом для вегетарианцев?
Да, этот продукт входит в список вегетарианских, поскольку не содержит мяса или рыбы. Начинка состоит из рикотты и шпината, а тесто — из муки и яиц.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 220 kcal |
| Белки | 9.0 g |
| Жиры | 9.0 g |
| Углеводы | 26.0 g |
| Сахара | 1.5 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 4.5 g |
| Мононенасыщенные | 3.2 g |
| Полиненасыщенные | 0.70 g |
| Холестерин | 65.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 140 mg |
| Железо | 1.5 mg |
| Калий | 200 mg |
| Натрий | 340 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 180 mcg |
| Витамин C | 3.0 mg |
| Витамин B12 | 0.50 mcg |