Плов азербайджанский
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 215 kcal |
| Белки | 7.0 g |
| Жиры | 9.0 g |
| Углеводы | 28.0 g |
Азербайджанский плов — традиционное блюдо азербайджанской кухни, приготовленное из риса с мясом, сухофруктами и пряностями; подаётся горячим как основное блюдо на праздничном или повседневном столе. На 100 г готового блюда приходится 215 ккал, 7 г белка, 9 г жира и 28 г углеводов при относительно невысоком содержании клетчатки — 1 г. Среди микронутриентов выделяются натрий (260 мг на 100 г), калий (200 мг на 100 г) и витамин A (80 мкг на 100 г); также присутствуют витамин C (2 мг) и витамин B12 (0,4 мкг). Данные о гликемическом индексе для этого блюда отсутствуют. Подходит для безглютенового питания.
Сколько калорий в азербайджанском плове?
Азербайджанский плов содержит 215 ккал на 100 г. Порция весом около 300 г даст примерно 645 ккал.
Сколько натрия в азербайджанском плове?
В азербайджанском плове содержится 260 мг натрия на 100 г. Это умеренный показатель, характерный для блюд, приготовленных с добавлением соли и пряностей.
Подходит ли азербайджанский плов для безглютенового питания?
Да, азербайджанский плов относится к безглютеновым блюдам, поскольку его основу составляет рис. Однако при покупке готового блюда стоит уточнять состав, так как отдельные добавки могут содержать глютен.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 215 kcal |
| Белки | 7.0 g |
| Жиры | 9.0 g |
| Углеводы | 28.0 g |
| Сахара | 3.5 g |
| Клетчатка | 1.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 4.5 g |
| Мононенасыщенные | 3.0 g |
| Полиненасыщенные | 0.80 g |
| Холестерин | 35.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 30.0 mg |
| Железо | 1.2 mg |
| Калий | 200 mg |
| Натрий | 260 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 80.0 mcg |
| Витамин C | 2.0 mg |
| Витамин B12 | 0.40 mcg |