Пицца с пепперони
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 275 kcal |
| Белки | 11.5 g |
| Жиры | 13.1 g |
| Углеводы | 27.8 g |
Пицца пепперони — классическое итало-американское блюдо на дрожжевом тесте с томатным соусом, сыром и колбасой пепперони. Её подают порционно в пиццериях или разогревают дома, нередко как основное блюдо на компанию. На 100 г приходится 275 ккал, 11,5 г белка, 13,1 г жира, 27,8 г углеводов и 2,5 г пищевых волокон; сахара составляют 3,5 г. Среди минералов выделяется натрий — 504 мг на 100 г, а также кальций (196 мг) и фосфор (195 мг). Из витаминов присутствуют витамин A (66 мкг) и фолат (60 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Из распространённых диетических паттернов пицца пепперони совместима со средиземноморским типом питания.
Сколько калорий в пицце пепперони?
На 100 г пиццы пепперони приходится 275 ккал. Один стандартный кусок весом около 100–120 г содержит примерно 275–330 ккал.
Сколько натрия в пицце пепперони?
Пицца пепперони содержит 504 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, обусловленный сочетанием солёной колбасы, сыра и томатного соуса. При порции в 200 г количество натрия достигает около 1008 мг.
Пицца пепперони подходит для средиземноморской диеты?
Формально пицца пепперони совместима со средиземноморским типом питания, поскольку включает зерновую основу, томаты и сыр. Вместе с тем высокое содержание натрия (504 мг/100 г) и жира (13,1 г/100 г) характерно скорее для её переработанных вариантов, а не для традиционной средиземноморской кухни.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 275 kcal |
| Белки | 11.5 g |
| Жиры | 13.1 g |
| Углеводы | 27.8 g |
| Сахара | 3.5 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 5.5 g |
| Мононенасыщенные | 4.3 g |
| Полиненасыщенные | 1.9 g |
| Омега-3 | 0.15 g |
| Омега-6 | 1.7 g |
| Холестерин | 21.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 196 mg |
| Железо | 2.2 mg |
| Магний | 23.0 mg |
| Фосфор | 195 mg |
| Калий | 180 mg |
| Натрий | 504 mg |
| Цинк | 1.4 mg |
| Медь | 0.16 mg |
| Селен | 21.8 mcg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 66.0 mcg |
| Ретинол | 59.0 mcg |
| Витамин C | 0.60 mg |
| Витамин D | 0.10 mcg |
| Витамин E | 0.88 mg |
| Витамин K | 5.4 mcg |
| Тиамин (B1) | 0.16 mg |
| Рибофлавин (B2) | 0.20 mg |
| Ниацин (B3) | 1.9 mg |
| Витамин B6 | 0.12 mg |
| Фолат (B9) | 60.0 mcg |
| Витамин B12 | 0.72 mcg |
| Холин | 17.9 mg |