Пирожки
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 270 kcal |
| Белки | 8.0 g |
| Жиры | 11.0 g |
| Углеводы | 36.0 g |
Пирожки — небольшие печёные или жареные изделия из дрожжевого или пресного теста с различными начинками, широко распространённые в русской и восточноевропейской кухне. Их едят как самостоятельную закуску, гарнир к супу или берут с собой в дорогу. На 100 г пирожки содержат 270 ккал, 8 г белка, 11 г жира и 36 г углеводов, из которых 1,5 г приходится на пищевые волокна и 4 г на сахара. Из минералов выделяется натрий — 320 мг на 100 г, а также калий (180 мг) и кальций (40 мг). Среди витаминов присутствуют витамин A (30 мкг) и витамин B12 (0,2 мкг). Подходят для вегетарианского питания.
Сколько калорий в пирожке?
На 100 г пирожков приходится 270 ккал. Один пирожок среднего размера весит около 80–100 г, что соответствует примерно 215–270 ккал.
Сколько натрия в пирожках?
Пирожки содержат около 320 мг натрия на 100 г. Это довольно заметное количество, характерное для выпечки с солёным тестом и начинкой.
Подходят ли пирожки для вегетарианского питания?
Пирожки с начинками без мяса — например, с картофелем, капустой или яйцом — подходят для вегетарианского рациона. Важно учитывать конкретную начинку: мясные варианты для вегетарианцев не подойдут.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 270 kcal |
| Белки | 8.0 g |
| Жиры | 11.0 g |
| Углеводы | 36.0 g |
| Сахара | 4.0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.5 g |
| Мононенасыщенные | 4.5 g |
| Полиненасыщенные | 2.0 g |
| Холестерин | 45.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 40.0 mg |
| Железо | 1.8 mg |
| Калий | 180 mg |
| Натрий | 320 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 30.0 mcg |
| Витамин C | 3.0 mg |
| Витамин B12 | 0.20 mcg |