Пикодон AOP
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 305 kcal |
| Белки | 19.5 g |
| Жиры | 24.5 g |
| Углеводы | 1.5 g |
Пикодон AOP — французский козий сыр с защищённым наименованием по происхождению, производимый в регионах Дром и Ардеш. Его едят как самостоятельно, так и в составе сырных тарелок, салатов или запечённым на тостах. На 100 г продукта приходится 305 ккал, 19,5 г белка, 24,5 г жира и всего 1,5 г углеводов, что делает его высококалорийным и богатым белком сыром с минимальным содержанием сахара (0,5 г). Из минералов выделяются натрий — 510 мг на 100 г — и кальций — 270 мг на 100 г. Среди витаминов стоит отметить витамин A (225 мкг) и витамин B12 (0,8 мкг) на 100 г. Пикодон подходит для вегетарианского, кето- и безглютенового типов питания.
Сколько калорий в сыре Пикодон?
Пикодон содержит 305 ккал на 100 г. Типичная порция сыра составляет около 30–40 г, что соответствует примерно 90–120 ккал.
Подходит ли Пикодон для кето-диеты?
Да, Пикодон хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 1,5 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира — 24,5 г. Именно такое соотношение нутриентов характерно для продуктов, совместимых с кетогенным питанием.
Сколько кальция в сыре Пикодон?
Пикодон содержит 270 мг кальция на 100 г. Это заметный вклад для козьего сыра небольшого размера, особенно с учётом типичной порции в 30–40 г.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 305 kcal |
| Белки | 19.5 g |
| Жиры | 24.5 g |
| Углеводы | 1.5 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 17.0 g |
| Мононенасыщенные | 5.8 g |
| Полиненасыщенные | 0.80 g |
| Холестерин | 70.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 270 mg |
| Железо | 0.50 mg |
| Калий | 100 mg |
| Натрий | 510 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 225 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.80 mcg |