Паштел де ната
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 310 kcal |
| Белки | 6.0 g |
| Жиры | 16.0 g |
| Углеводы | 37.0 g |
Pastel de nata — португальское пирожное с заварным кремом в слоёном тесте, традиционно подаваемое тёплым, посыпанным корицей и сахарной пудрой. Это популярное лакомство встречается в кафе по всему миру и обычно употребляется как завтрак или десерт. На 100 г продукт содержит 310 ккал, 6 г белка, 16 г жира и 37 г углеводов, из которых 18 г составляют сахара; пищевых волокон в нём мало — всего 0,5 г. Из микронутриентов стоит отметить витамин A (110 мкг на 100 г) и витамин B12 (0,5 мкг на 100 г), а также натрий (140 мг) и кальций (55 мг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского питания.
Сколько калорий в pastel de nata?
На 100 г pastel de nata приходится 310 ккал. Одно пирожное весит в среднем около 80–90 г, что соответствует примерно 250–280 ккал.
Сколько жира в pastel de nata?
Pastel de nata содержит 16 г жира на 100 г, что обусловлено слоёным тестом на сливочном масле и кремовой начинкой на основе яиц и сливок. Из этих же ингредиентов поступает и большая часть углеводов — 37 г на 100 г, из которых 18 г составляют сахара.
Подходит ли pastel de nata для вегетарианцев?
Да, pastel de nata входит в вегетарианский рацион, поскольку готовится из яиц, молочных продуктов, муки и масла без мяса или рыбы. Однако для веганского питания оно не подходит из-за содержания яиц и молочных компонентов.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 310 kcal |
| Белки | 6.0 g |
| Жиры | 16.0 g |
| Углеводы | 37.0 g |
| Сахара | 18.0 g |
| Клетчатка | 0.50 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 7.5 g |
| Мононенасыщенные | 6.0 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 130 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 55.0 mg |
| Железо | 1.0 mg |
| Калий | 100 mg |
| Натрий | 140 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 110 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.50 mcg |