Панини с мортаделлой
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 280 kcal |
| Белки | 13.0 g |
| Жиры | 12.0 g |
| Углеводы | 30.0 g |
Panini con mortadella — итальянский бутерброд из пшеничного хлеба с мортаделлой, колбасой родом из Болоньи, которую традиционно нарезают тонкими ломтиками. Это классический перекус итальянских баров и уличных закусочных, который подают как в холодном виде, так и слегка подогретым в прессе. На 100 г приходится 280 ккал, 13 г белка, 12 г жира и 30 г углеводов при невысоком содержании клетчатки (1,5 г) и сахаров (2 г). Из минералов выделяется натрий — 780 мг на 100 г, что отражает солёность мортаделлы, а также калий (180 мг) и кальций (55 мг). Среди витаминов присутствует витамин B12 в количестве 0,4 мкг на 100 г. Подходит для средиземноморского типа питания.
Сколько калорий в panini con mortadella?
На 100 г panini con mortadella приходится 280 ккал. Стандартный бутерброд весом около 150–180 г содержит примерно 420–500 ккал.
Сколько натрия в panini con mortadella?
На 100 г panini con mortadella содержится 780 мг натрия — это довольно высокий показатель, обусловленный прежде всего составом мортаделлы. При порции 150 г количество натрия достигает около 1170 мг.
Подходит ли panini con mortadella для средиземноморской диеты?
Да, panini con mortadella соответствует средиземноморскому типу питания: пшеничный хлеб и мясные изделия традиционно входят в рацион этого региона. При этом стоит учитывать высокое содержание натрия — 780 мг на 100 г.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 280 kcal |
| Белки | 13.0 g |
| Жиры | 12.0 g |
| Углеводы | 30.0 g |
| Сахара | 2.0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 4.5 g |
| Мононенасыщенные | 5.5 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 35.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 55.0 mg |
| Железо | 1.2 mg |
| Калий | 180 mg |
| Натрий | 780 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 10.0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.40 mcg |