Ньокки с песто
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 210 kcal |
| Белки | 5.0 g |
| Жиры | 9.0 g |
| Углеводы | 27.0 g |
Ньокки аль песто — итальянское блюдо из картофельных клёцок, поданных с соусом песто на основе базилика, оливкового масла, сыра и орехов. Его подают как самостоятельное первое блюдо или гарнир; в итальянской кухне это классика лигурийской традиции. На 100 г продукт содержит 210 ккал, 5 г белка, 9 г жиров и 27 г углеводов при 2 г пищевых волокон и 1,5 г сахаров. Из минералов выделяются натрий (320 мг), калий (280 мг) и кальций (95 мг) на 100 г. Среди витаминов присутствуют витамин A (60 мкг) и витамин C (3 мг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для вегетарианского и средиземноморского типа питания.
Сколько калорий в ньокки аль песто?
На 100 г ньокки аль песто приходится 210 ккал. Стандартная порция около 200 г даст примерно 420 ккал.
Сколько натрия в ньокки аль песто?
Ньокки аль песто содержат 320 мг натрия на 100 г — это заметное количество, обусловленное солёным сыром и соусом песто в составе блюда.
Подходят ли ньокки аль песто для вегетарианцев?
Да, ньокки аль песто входят в вегетарианский и средиземноморский рационы. Однако в составе традиционно присутствуют сыр и яйца, поэтому блюдо не является веганским.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 210 kcal |
| Белки | 5.0 g |
| Жиры | 9.0 g |
| Углеводы | 27.0 g |
| Сахара | 1.5 g |
| Клетчатка | 2.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.5 g |
| Мононенасыщенные | 4.5 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 8.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 95.0 mg |
| Железо | 1.2 mg |
| Калий | 280 mg |
| Натрий | 320 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 60.0 mcg |
| Витамин C | 3.0 mg |
| Витамин B12 | 0.10 mcg |