Мюнстер AOP
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 295 kcal |
| Белки | 18.0 g |
| Жиры | 24.0 g |
| Углеводы | 0.5 g |
Мюнстер AOP — французский мягкий сыр с мытой корочкой, производимый в регионе Эльзас и защищённый обозначением происхождения. Его едят в натуральном виде, подают на сырной тарелке или используют в традиционных эльзасских блюдах, например в тарт фламбе. На 100 г сыр содержит 295 ккал, 18 г белка, 24 г жира и всего 0,5 г углеводов; клетчатка отсутствует. Из минералов выделяется кальций — 500 мг на 100 г, а также натрий — 820 мг, что отражает характерную для выдержанных сыров солёность. Среди витаминов присутствуют витамин A — 240 мкг и витамин B12 — 1,3 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского и кето-питания.
Сколько калорий в сыре Мюнстер AOP?
Мюнстер AOP содержит 295 ккал на 100 г. Типичная порция на сырной тарелке составляет около 30–40 г, что соответствует примерно 90–120 ккал.
Сколько кальция в сыре Мюнстер AOP?
В 100 г Мюнстера AOP содержится 500 мг кальция — это весомое количество для одного продукта. Порция в 40 г обеспечивает около 200 мг кальция.
Подходит ли Мюнстер AOP для кето-диеты?
Да, Мюнстер AOP хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 0,5 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира — 24 г. Именно такое соотношение нутриентов делает его совместимым с кето-питанием.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 295 kcal |
| Белки | 18.0 g |
| Жиры | 24.0 g |
| Углеводы | 0.50 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 15.5 g |
| Мононенасыщенные | 6.5 g |
| Полиненасыщенные | 0.70 g |
| Холестерин | 80.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 500 mg |
| Железо | 0.30 mg |
| Калий | 135 mg |
| Натрий | 820 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 240 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.3 mcg |