Мочанка
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 205 kcal |
| Белки | 9.5 g |
| Жиры | 15.5 g |
| Углеводы | 7.2 g |
Белорусская мочанка — традиционный мясной соус белорусской кухни, который подаётся горячим и используется как подлива к блинам, драникам или отварному картофелю. На 100 г продукта приходится 205 ккал, 9,5 г белка, 15,5 г жира и 7,2 г углеводов, из которых 1,5 г составляют сахара; пищевых волокон — 0,3 г. Среди минералов выделяется натрий — 620 мг на 100 г, что отражает традиционно солёный характер блюда; также присутствуют калий (220 мг) и кальций (42 мг). Из витаминов стоит отметить витамин A (35 мкг) и витамин B12 (0,5 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Совместимость с распространёнными диетами не установлена.
Сколько калорий в белорусской мочанке?
Белорусская мочанка содержит 205 ккал на 100 г. Порция в 150 г, типичная при подаче к блинам или драникам, даст около 308 ккал.
Сколько натрия в белорусской мочанке?
На 100 г мочанки приходится 620 мг натрия — это довольно высокое содержание, характерное для традиционных солёных мясных соусов. Стоит учитывать это при оценке общего суточного потребления натрия.
Много ли белка в белорусской мочанке?
Мочанка содержит 9,5 г белка на 100 г, что является умеренным показателем для мясного соуса. При этом жира в ней заметно больше — 15,5 г на 100 г.
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 205 kcal |
| Белки | 9.5 g |
| Жиры | 15.5 g |
| Углеводы | 7.2 g |
| Сахара | 1.5 g |
| Клетчатка | 0.30 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 6.2 g |
| Мононенасыщенные | 6.5 g |
| Полиненасыщенные | 1.8 g |
| Холестерин | 58.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 42.0 mg |
| Железо | 0.90 mg |
| Калий | 220 mg |
| Натрий | 620 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 35.0 mcg |
| Витамин C | 1.0 mg |
| Витамин B12 | 0.50 mcg |