Мел-и-мато
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 175 kcal |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 7.0 g |
| Углеводы | 20.0 g |
Mel i mató — традиционный каталонский десерт, представляющий собой сочетание свежего мягкого сыра матó и мёда, подаётся в сыром виде как самостоятельное блюдо или лёгкое завершение трапезы. На 100 г продукт содержит 175 ккал, 8,5 г белка, 7 г жира и 20 г углеводов, из которых 19,5 г приходится на сахара; пищевых волокон практически нет — 0,1 г. Из минералов выделяется кальций — 130 мг на 100 г — и калий — 120 мг на 100 г. Среди витаминов присутствует витамин A в количестве 55 мкг и витамин B12 — 0,4 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского, безглютенового и средиземноморского типов питания.
Сколько калорий в mel i mató?
На 100 г mel i mató приходится 175 ккал. Типичная порция десерта составляет около 150 г, что соответствует примерно 260 ккал.
Сколько кальция содержится в mel i mató?
Mel i mató содержит 130 мг кальция на 100 г, что делает его заметным источником этого минерала среди десертов. Это обусловлено прежде всего молочной основой — сыром матó.
Подходит ли mel i mató для безглютеновой диеты?
Да, mel i mató входит в список продуктов, совместимых с безглютеновым питанием. В его составе — сыр и мёд, которые не содержат глютена по своей природе.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 175 kcal |
| Белки | 8.5 g |
| Жиры | 7.0 g |
| Углеводы | 20.0 g |
| Сахара | 19.5 g |
| Клетчатка | 0.10 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.8 g |
| Мононенасыщенные | 2.0 g |
| Полиненасыщенные | 0.40 g |
| Холестерин | 25.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 130 mg |
| Железо | 0.20 mg |
| Калий | 120 mg |
| Натрий | 45.0 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 55.0 mcg |
| Витамин C | 0.30 mg |
| Витамин B12 | 0.40 mcg |