Мате с медиалунас
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 260 kcal |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 12.0 g |
| Углеводы | 34.0 g |
Мате с медиалунас — традиционный аргентинский завтрак, сочетающий горький травяной напиток мате и небольшие слоёные рогалики в форме полумесяца, которые бывают сладкими или солёными. Медиалунас едят свежими, нередко слегка подогретыми, и обычно макают в мате или подают рядом с ним. На 100 г этого сочетания приходится 260 ккал, 5,5 г белка, 12 г жира, 34 г углеводов и 1 г пищевых волокон; из углеводов 12 г составляют сахара. Среди минералов выделяется натрий — 200 мг на 100 г, а также калий (120 мг) и кальций (35 мг). Из витаминов присутствуют витамин A (70 мкг) и витамин B12 (0,2 мкг). Подходит для вегетарианского питания.
Сколько калорий в мате с медиалунас?
На 100 г мате с медиалунас приходится 260 ккал. Один средний рогалик весит около 40–50 г, что соответствует примерно 104–130 ккал без учёта самого напитка.
Сколько натрия в медиалунас?
На 100 г этого блюда содержится около 200 мг натрия. Это умеренное количество, характерное для выпечки на масляной основе с добавлением соли.
Подходит ли мате с медиалунас для вегетарианцев?
Да, это сочетание входит в вегетарианский рацион: медиалунас готовятся из муки, масла, яиц и сахара, а мате — растительный напиток. Веганам стоит учесть, что в тесте обычно присутствуют яйца и сливочное масло.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 260 kcal |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 12.0 g |
| Углеводы | 34.0 g |
| Сахара | 12.0 g |
| Клетчатка | 1.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 6.5 g |
| Мононенасыщенные | 4.0 g |
| Полиненасыщенные | 0.80 g |
| Холестерин | 55.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 35.0 mg |
| Железо | 1.2 mg |
| Калий | 120 mg |
| Натрий | 200 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 70.0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.20 mcg |