Манты с мясом
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 200 kcal |
| Белки | 10.5 g |
| Жиры | 9.0 g |
| Углеводы | 21.0 g |
Манты с мясом — блюдо из пресного теста с мясной начинкой, традиционное для кухонь Центральной Азии, Казахстана, Узбекистана и ряда других регионов; подаются приготовленными на пару. В сыром виде на 100 г продукт содержит 200 ккал, 10,5 г белка, 9 г жира и 21 г углеводов при 1 г пищевых волокон. Из минералов выделяется натрий — 340 мг на 100 г, а также калий — 200 мг на 100 г. Среди витаминов присутствует витамин B12 — 0,8 мкг на 100 г, что характерно для блюд с мясной начинкой. Гликемический индекс для данного продукта не определён. Совместимость с распространёнными диетическими паттернами не установлена.
Сколько калорий в мантах с мясом?
В сырых мантах с мясом содержится 200 ккал на 100 г. Одна порция из 3–4 штук весит в среднем 250–300 г, что соответствует примерно 500–600 ккал.
Сколько натрия в мантах с мясом?
Манты с мясом содержат 340 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, характерный для блюд из теста с солёной начинкой. При порции в 300 г поступление натрия составит около 1020 мг.
Есть ли витамин B12 в мантах с мясом?
Да, манты с мясом содержат 0,8 мкг витамина B12 на 100 г — этот витамин поступает из мясной начинки. Витамин B12 присутствует исключительно в продуктах животного происхождения, поэтому блюдо является его источником.
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 200 kcal |
| Белки | 10.5 g |
| Жиры | 9.0 g |
| Углеводы | 21.0 g |
| Сахара | 1.5 g |
| Клетчатка | 1.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.5 g |
| Мононенасыщенные | 3.8 g |
| Полиненасыщенные | 1.0 g |
| Холестерин | 42.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 30.0 mg |
| Железо | 1.6 mg |
| Калий | 200 mg |
| Натрий | 340 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 15.0 mcg |
| Витамин C | 2.0 mg |
| Витамин B12 | 0.80 mcg |