Манная каша
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 100 kcal |
| Белки | 3.2 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Углеводы | 14.5 g |
Манная каша — традиционное русское блюдо, приготовленное из манной крупы на молоке с добавлением масла и сахара. Она широко распространена как завтрак, особенно в детском питании, и подаётся горячей, нередко с вареньем или фруктами. На 100 г готовой каши приходится 100 ккал, 3,2 г белка, 3,5 г жира и 14,5 г углеводов при очень низком содержании клетчатки — всего 0,2 г. Из минералов выделяется калий (110 мг), кальций (85 мг) и натрий (95 мг) на 100 г. Среди витаминов присутствуют витамин A (45 мкг), витамин B12 (0,3 мкг) и витамин C (0,5 мг). Каша подходит для вегетарианского питания.
Сколько калорий в манной каше?
Манная каша на молоке содержит около 100 ккал на 100 г. Стандартная порция составляет примерно 200–250 г, что соответствует 200–250 ккал.
Сколько кальция в манной каше?
В манной каше на молоке содержится около 85 мг кальция на 100 г. Это умеренный показатель, обусловленный прежде всего использованием молока при приготовлении.
Подходит ли манная каша для вегетарианского питания?
Да, манная каша на молоке подходит для вегетарианского рациона. Однако она содержит молочные продукты и сливочное масло, поэтому не является веганским блюдом.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 100 kcal |
| Белки | 3.2 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Углеводы | 14.5 g |
| Сахара | 5.5 g |
| Клетчатка | 0.20 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.1 g |
| Мононенасыщенные | 0.90 g |
| Полиненасыщенные | 0.20 g |
| Холестерин | 12.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 85.0 mg |
| Железо | 0.50 mg |
| Калий | 110 mg |
| Натрий | 95.0 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 45.0 mcg |
| Витамин C | 0.50 mg |
| Витамин B12 | 0.30 mcg |