Манговый ласси
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 90 kcal |
| Белки | 2.8 g |
| Жиры | 1.8 g |
| Углеводы | 16.5 g |
Манго ласси — традиционный индийский напиток на основе йогурта, манго и специй, который подают охлаждённым как освежающий напиток или лёгкое дополнение к еде. На 100 г напиток содержит 90 ккал, 2,8 г белка, 1,8 г жира и 16,5 г углеводов, из которых 15 г приходится на сахара; пищевых волокон в нём немного — 0,4 г. Из минералов выделяется калий (175 мг на 100 г) и кальций (95 мг на 100 г). Среди витаминов присутствуют витамин C (14 мг на 100 г), витамин A (42 мкг на 100 г) и витамин B12 (0,3 мкг на 100 г). Напиток подходит для вегетарианского и безглютенового типа питания.
Сколько калорий в манго ласси?
Манго ласси содержит 90 ккал на 100 г. Стандартный стакан объёмом около 250 мл даёт примерно 225 ккал.
Сколько кальция в манго ласси?
В манго ласси содержится 95 мг кальция на 100 г. Это объясняется присутствием йогурта в составе напитка.
Подходит ли манго ласси для вегетарианцев?
Да, манго ласси подходит для вегетарианского питания, так как готовится из йогурта и манго без мясных ингредиентов. Напиток также является безглютеновым.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 90.0 kcal |
| Белки | 2.8 g |
| Жиры | 1.8 g |
| Углеводы | 16.5 g |
| Сахара | 15.0 g |
| Клетчатка | 0.40 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 1.1 g |
| Мононенасыщенные | 0.50 g |
| Полиненасыщенные | 0.10 g |
| Холестерин | 7.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 95.0 mg |
| Железо | 0.20 mg |
| Калий | 175 mg |
| Натрий | 38.0 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 42.0 mcg |
| Витамин C | 14.0 mg |
| Витамин B12 | 0.30 mcg |