Макароны с сыром
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 180 kcal |
| Белки | 8.0 g |
| Жиры | 7.5 g |
| Углеводы | 21.0 g |
Mac and cheese — это блюдо из макарон с сырным соусом, широко распространённое в американской и канадской кухне; чаще всего продаётся в виде полуфабриката быстрого приготовления или подаётся как домашнее блюдо. На 100 г продукт содержит 180 ккал, 8 г белка, 7,5 г жира и 21 г углеводов при невысоком содержании клетчатки — всего 1 г. Среди минералов выделяется натрий (380 мг на 100 г) и кальций (180 мг на 100 г), также присутствует калий — 130 мг. Из витаминов стоит отметить витамин A (65 мкг на 100 г) и витамин B12 (0,4 мкг на 100 г). Блюдо подходит для вегетарианского питания.
Сколько калорий в mac and cheese?
Mac and cheese содержит 180 ккал на 100 г. Стандартная порция около 250 г даёт примерно 450 ккал.
Сколько натрия в mac and cheese?
На 100 г mac and cheese приходится 380 мг натрия — это довольно высокий показатель, особенно характерный для полуфабрикатов с сырным соусом. При порции 250 г содержание натрия составит около 950 мг.
Подходит ли mac and cheese для вегетарианцев?
Да, mac and cheese входит в список блюд, совместимых с вегетарианским питанием. Однако состав конкретного продукта стоит уточнять на упаковке, так как рецептуры могут различаться.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 180 kcal |
| Белки | 8.0 g |
| Жиры | 7.5 g |
| Углеводы | 21.0 g |
| Сахара | 2.5 g |
| Клетчатка | 1.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 4.2 g |
| Мононенасыщенные | 2.0 g |
| Полиненасыщенные | 0.60 g |
| Холестерин | 22.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 180 mg |
| Железо | 0.90 mg |
| Калий | 130 mg |
| Натрий | 380 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 65.0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.40 mcg |