Маффин с черникой
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 340 kcal |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 13.5 g |
| Углеводы | 51.0 g |
Маффин с черникой — выпечка из пшеничного теста с добавлением свежей или замороженной черники, которую подают как самостоятельный перекус или десерт. На 100 г продукт содержит 340 ккал, 4,5 г белка, 13,5 г жира и 51 г углеводов, из которых 28 г приходится на сахара; пищевых волокон относительно немного — 1,5 г. Среди минералов выделяется натрий — 290 мг на 100 г, а также калий (110 мг) и кальций (55 мг). Из витаминов присутствует витамин A — 35 мкг и витамин C — 2,5 мг на 100 г. Данные о гликемическом индексе для этого продукта отсутствуют. Маффин с черникой подходит для вегетарианского питания.
Сколько калорий в маффине с черникой?
На 100 г маффина с черникой приходится 340 ккал. Стандартный маффин весит около 100–130 г, то есть один кекс содержит примерно 340–440 ккал.
Сколько сахара в маффине с черникой?
На 100 г маффина с черникой содержится 28 г сахаров — это более половины от общего количества углеводов (51 г). Большая часть сахара добавляется при приготовлении теста, а не поступает из самой черники.
Подходит ли маффин с черникой для вегетарианского питания?
Да, маффин с черникой входит в список продуктов, совместимых с вегетарианским рационом. При этом он не подходит для веганского питания, поскольку традиционный рецепт включает яйца и молочные продукты.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Гликемический индекс
приблизительноМакро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 340 kcal |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 13.5 g |
| Углеводы | 51.0 g |
| Сахара | 28.0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 3.5 g |
| Мононенасыщенные | 5.5 g |
| Полиненасыщенные | 3.0 g |
| Холестерин | 45.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 55.0 mg |
| Железо | 1.4 mg |
| Калий | 110 mg |
| Натрий | 290 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 35.0 mcg |
| Витамин C | 2.5 mg |
| Витамин B12 | 0.10 mcg |