Льежская вафля
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 410 kcal |
| Белки | 7.0 g |
| Жиры | 17.0 g |
| Углеводы | 56.0 g |
Льежская вафля — бельгийская выпечка из дрожжевого теста с кусочками карамелизованного сахара, которая подаётся как уличный перекус или десерт. В отличие от брюссельских вафель, льежские плотнее и слаще, их едят без начинки — просто тёплыми из рук. На 100 г приходится 410 ккал, 7 г белка, 17 г жира и 56 г углеводов, из которых 28 г составляют сахара; пищевых волокон — 1,2 г. Среди минералов выделяется натрий — 280 мг на 100 г, а также калий (120 мг) и кальций (60 мг). Из витаминов присутствуют витамин A (90 мкг) и витамин B12 (0,4 мкг). Продукт подходит для вегетарианского питания.
Сколько калорий в льежской вафле?
Льежская вафля содержит 410 ккал на 100 г. Одна вафля весит в среднем около 100–130 г, то есть на порцию приходится примерно 410–530 ккал.
Сколько сахара в льежской вафле?
На 100 г льежской вафли приходится 28 г сахаров — это высокое содержание, обусловленное карамелизованным жемчужным сахаром в составе теста. Общее количество углеводов составляет 56 г на 100 г.
Подходит ли льежская вафля для вегетарианцев?
Да, льежская вафля входит в вегетарианский рацион, поскольку готовится из яиц, масла, муки и сахара без мясных ингредиентов. Для веганского питания она не подходит из-за наличия яиц и молочных продуктов.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 410 kcal |
| Белки | 7.0 g |
| Жиры | 17.0 g |
| Углеводы | 56.0 g |
| Сахара | 28.0 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 9.5 g |
| Мононенасыщенные | 5.5 g |
| Полиненасыщенные | 1.2 g |
| Холестерин | 95.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 60.0 mg |
| Железо | 1.5 mg |
| Калий | 120 mg |
| Натрий | 280 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 90.0 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.40 mcg |