Лазанья алла болоньезе
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 250 kcal |
| Белки | 12.0 g |
| Жиры | 13.0 g |
| Углеводы | 22.0 g |
Лазанья алла болоньезе — классическое итальянское запечённое блюдо из слоёв пасты, мясного соуса болоньезе и соуса бешамель. Подаётся горячей как основное блюдо, порция обычно составляет 200–300 г. На 100 г приходится 250 ккал, 12 г белка, 13 г жира и 22 г углеводов при 1,5 г пищевых волокон. Среди минералов выделяется натрий — 420 мг на 100 г, а также калий (280 мг) и кальций (130 мг). Из витаминов присутствуют витамин A (90 мкг) и витамин B12 (0,5 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо совместимо со средиземноморским типом питания.
Сколько калорий в лазанье алла болоньезе?
На 100 г лазаньи алла болоньезе приходится 250 ккал. При типичной порции около 250 г это составит примерно 625 ккал.
Сколько натрия в лазанье алла болоньезе?
Лазанья алла болоньезе содержит 420 мг натрия на 100 г — это относительно высокий показатель, обусловленный наличием мясного соуса, сыра и соуса бешамель. При порции 250 г количество натрия достигает около 1050 мг.
Подходит ли лазанья алла болоньезе для средиземноморской диеты?
Да, лазанья алла болоньезе входит в число блюд, совместимых со средиземноморским типом питания. Она сочетает пасту, мясо, овощи и молочные продукты — характерные компоненты этой кулинарной традиции.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 250 kcal |
| Белки | 12.0 g |
| Жиры | 13.0 g |
| Углеводы | 22.0 g |
| Сахара | 3.0 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 5.5 g |
| Мононенасыщенные | 5.0 g |
| Полиненасыщенные | 1.0 g |
| Холестерин | 55.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 130 mg |
| Железо | 1.5 mg |
| Калий | 280 mg |
| Натрий | 420 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 90.0 mcg |
| Витамин C | 2.0 mg |
| Витамин B12 | 0.50 mcg |