Ланкашир
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 380 kcal |
| Белки | 23.5 g |
| Жиры | 31.0 g |
| Углеводы | 0.5 g |
Lancashire — британский полутвёрдый сыр родом из одноимённого графства в Англии, выпускаемый в нескольких вариантах: молодом сливочном, более зрелом рассыпчатом и выдержанном. Его едят как самостоятельно, так и в составе бутербродов, тостов и традиционных британских блюд. На 100 г приходится 380 ккал, 23,5 г белка, 31 г жира и всего 0,5 г углеводов, клетчатка отсутствует. Среди минералов выделяется кальций — 680 мг на 100 г, а также натрий — 620 мг. Из витаминов заметны витамин A (280 мкг на 100 г) и витамин B12 (1,1 мкг на 100 г). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Сыр подходит для вегетарианского, безглютенового и кето-питания.
Сколько калорий в сыре Lancashire?
Сыр Lancashire содержит 380 ккал на 100 г. Типичная порция около 30 г даёт примерно 114 ккал.
Сколько кальция в сыре Lancashire?
В сыре Lancashire содержится 680 мг кальция на 100 г. Это делает его одним из заметных источников кальция среди твёрдых и полутвёрдых сыров.
Подходит ли сыр Lancashire для кето-диеты?
Да, Lancashire хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 0,5 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира — 31 г и белка — 23,5 г.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 380 kcal |
| Белки | 23.5 g |
| Жиры | 31.0 g |
| Углеводы | 0.50 g |
| Сахара | 0.30 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 19.5 g |
| Мононенасыщенные | 8.5 g |
| Полиненасыщенные | 1.0 g |
| Холестерин | 90.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 680 mg |
| Железо | 0.30 mg |
| Калий | 95.0 mg |
| Натрий | 620 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 280 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.1 mcg |