Коттедж-пай
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 152 kcal |
| Белки | 10.2 g |
| Жиры | 6.8 g |
| Углеводы | 13.2 g |
Cottage pie — традиционное британское запечённое блюдо из говяжьего фарша с овощами, покрытое слоем картофельного пюре. Его подают горячим как основное блюдо, порция обычно составляет 250–350 г. На 100 г приходится 152 ккал, 10,2 г белка, 6,8 г жира и 13,2 г углеводов, из которых 1,7 г составляет пищевая клетчатка. Среди микроэлементов выделяются натрий (330 мг на 100 г) и калий (320 мг на 100 г). Блюдо также содержит витамин A (115 мкг на 100 г), витамин C (7 мг на 100 г) и витамин B12 (1,1 мкг на 100 г). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Стандартные диетические категории для этого блюда не определены.
Сколько калорий в cottage pie?
Cottage pie содержит 152 ккал на 100 г. При типичной порции около 300 г это составит примерно 456 ккал.
Сколько белка в cottage pie?
На 100 г cottage pie приходится 10,2 г белка, что делает его достаточно насыщенным белком блюдом за счёт говяжьего фарша в составе.
Сколько витамина B12 в cottage pie?
Cottage pie содержит 1,1 мкг витамина B12 на 100 г. Это заметное количество, обусловленное присутствием говядины в рецептуре.
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 152 kcal |
| Белки | 10.2 g |
| Жиры | 6.8 g |
| Углеводы | 13.2 g |
| Сахара | 2.3 g |
| Клетчатка | 1.7 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.9 g |
| Мононенасыщенные | 2.7 g |
| Полиненасыщенные | 0.50 g |
| Холестерин | 38.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 20.0 mg |
| Железо | 1.6 mg |
| Калий | 320 mg |
| Натрий | 330 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 115 mcg |
| Витамин C | 7.0 mg |
| Витамин B12 | 1.1 mcg |