Корниш-Ярг
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 360 kcal |
| Белки | 22.5 g |
| Жиры | 29.5 g |
| Углеводы | 1.0 g |
Cornish Yarg — британский полутвёрдый сыр родом из Корнуолла, характерной особенностью которого является покрытие из листьев крапивы, придающее корке зеленоватый оттенок и лёгкий землистый аромат. Его подают на сырных досках, добавляют в сэндвичи или используют в запечённых блюдах. На 100 г приходится 360 ккал, 22,5 г белка, 29,5 г жира и всего 1 г углеводов, что делает его высококалорийным и богатым белком продуктом. Сыр содержит 650 мг кальция и 580 мг натрия на 100 г, а также 255 мкг витамина A и 0,8 мкг витамина B12. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского, безглютенового и кето-питания.
Сколько калорий в сыре Cornish Yarg?
На 100 г сыра Cornish Yarg приходится 360 ккал. Типичная порция на сырной доске составляет около 30 г, что соответствует примерно 108 ккал.
Сколько кальция содержится в сыре Cornish Yarg?
Cornish Yarg содержит 650 мг кальция на 100 г — это весомое количество для одного продукта. Порция в 30 г обеспечивает около 195 мг кальция.
Подходит ли Cornish Yarg для кето-диеты?
Да, Cornish Yarg хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 1 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира — 29,5 г и белка — 22,5 г. Именно такое соотношение макронутриентов характерно для продуктов, совместимых с кето.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 360 kcal |
| Белки | 22.5 g |
| Жиры | 29.5 g |
| Углеводы | 1.0 g |
| Сахара | 0.30 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 18.8 g |
| Мононенасыщенные | 8.2 g |
| Полиненасыщенные | 0.90 g |
| Холестерин | 88.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 650 mg |
| Железо | 0.30 mg |
| Калий | 108 mg |
| Натрий | 580 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 255 mcg |
| Витамин C | 1.0 mg |
| Витамин B12 | 0.80 mcg |