Киш-лорен
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 290 kcal |
| Белки | 11.0 g |
| Жиры | 21.0 g |
| Углеводы | 14.0 g |
Киш лорен — классический французский открытый пирог на песочном тесте с начинкой из яиц, сливок, бекона и сыра, традиционно подаваемый тёплым как основное блюдо или закуска. На 100 г продукт содержит 290 ккал, 11 г белка, 21 г жира и 14 г углеводов при невысоком содержании клетчатки — 0,6 г. Из минералов выделяется натрий — 520 мг на 100 г, а также калий (160 мг) и кальций (90 мг). Среди витаминов заметен витамин A — 160 мкг на 100 г, а также витамин B12 — 0,7 мкг. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Продукт не входит ни в одну из стандартных диетических категорий.
Сколько калорий в кише лорен?
Киш лорен содержит 290 ккал на 100 г. Типичная порция весом около 150 г даёт примерно 435 ккал.
Сколько натрия в кише лорен?
В кише лорен содержится 520 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, обусловленный наличием бекона и сыра в составе начинки.
Сколько витамина A в кише лорен?
Киш лорен содержит 160 мкг витамина A на 100 г. Этот показатель обеспечивается главным образом яйцами и молочными продуктами в составе блюда.
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 290 kcal |
| Белки | 11.0 g |
| Жиры | 21.0 g |
| Углеводы | 14.0 g |
| Сахара | 2.0 g |
| Клетчатка | 0.60 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 10.0 g |
| Мононенасыщенные | 7.5 g |
| Полиненасыщенные | 1.8 g |
| Холестерин | 155 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 90.0 mg |
| Железо | 1.0 mg |
| Калий | 160 mg |
| Натрий | 520 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 160 mcg |
| Витамин C | 1.0 mg |
| Витамин B12 | 0.70 mcg |