Кэрфилли
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 355 kcal |
| Белки | 23.0 g |
| Жиры | 29.0 g |
| Углеводы | 0.8 g |
Кэрфилли — британский полутвёрдый сыр родом из Уэльса, традиционно подаваемый нарезанным как самостоятельная закуска или в составе сырных тарелок. На 100 г продукта приходится 355 ккал, 23 г белка, 29 г жира и всего 0,8 г углеводов, что делает его высококалорийным и богатым белком продуктом с минимальным содержанием сахара (0,2 г). Среди минералов выделяется кальций — 690 мг на 100 г, а также натрий — 590 мг и калий — 115 мг. Из витаминов стоит отметить витамин A (250 мкг на 100 г) и витамин B12 (0,8 мкг на 100 г). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Сыр подходит для вегетарианского, безглютенового и кето-рациона.
Сколько калорий в сыре Кэрфилли?
На 100 г сыра Кэрфилли приходится 355 ккал. Типичная порция в 30 г содержит около 107 ккал.
Сколько кальция в сыре Кэрфилли?
Кэрфилли содержит 690 мг кальция на 100 г — это весомое количество для одного продукта. Порция в 30 г обеспечивает около 207 мг кальция.
Подходит ли сыр Кэрфилли для кето-диеты?
Да, Кэрфилли хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 0,8 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира (29 г) и белка (23 г). Это один из немногих сыров с настолько низким уровнем углеводов.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 355 kcal |
| Белки | 23.0 g |
| Жиры | 29.0 g |
| Углеводы | 0.80 g |
| Сахара | 0.20 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 18.5 g |
| Мононенасыщенные | 8.0 g |
| Полиненасыщенные | 0.90 g |
| Холестерин | 85.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 690 mg |
| Железо | 0.20 mg |
| Калий | 115 mg |
| Натрий | 590 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 250 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 0.80 mcg |