Ирландский завтрак

приблизительно

Ирландский завтрак — Макро · на 100 г
Макро	на 100 г
Калории	215 kcal
Белки	12.5 g
Жиры	13.5 g
Углеводы	11.5 g

Full Irish breakfast — традиционный ирландский завтрак, включающий яичницу или яйца пашот, бекон, сосиски, чёрный и белый пудинги, жареные томаты, грибы и тост. Блюдо подаётся горячим и считается полноценным приёмом пищи, особенно популярным в выходные дни и в гостиницах по всей Ирландии. На 100 г приходится 215 ккал, 12,5 г белка, 13,5 г жира и 11,5 г углеводов, из которых 1,5 г составляет пищевая клетчатка. Среди минералов выделяется натрий — 680 мг на 100 г, а также калий — 290 мг. Из витаминов присутствуют витамин A (90 мкг), витамин C (6 мг) и витамин B12 (1,5 мкг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо не входит в стандартные диетические категории.

Сколько калорий в full Irish breakfast?

На 100 г full Irish breakfast приходится 215 ккал. Полная порция, как правило, весит 400–600 г, что соответствует примерно 860–1290 ккал.

Сколько натрия в full Irish breakfast?

Full Irish breakfast содержит 680 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, обусловленный наличием бекона, сосисок и пудингов. В полной порции весом около 500 г количество натрия может превышать 3000 мг.

Много ли белка в full Irish breakfast?

Да, блюдо содержит 12,5 г белка на 100 г — за счёт яиц, бекона и сосисок. Полная порция обеспечивает значительную часть суточной потребности в белке.

Установи Vnutri

Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.

App Store Google Play

Макро · на 100 г

Макро
Макро	Amount
Калории	215 kcal
Белки	12.5 g
Жиры	13.5 g
Углеводы	11.5 g
Сахара	2.5 g
Клетчатка	1.5 g

Состав жиров
Состав жиров	Amount
Насыщенные	5.0 g
Мононенасыщенные	5.5 g
Полиненасыщенные	1.5 g
Холестерин	175 mg

Минералы
Минералы	Amount
Кальций	45.0 mg
Железо	1.8 mg
Калий	290 mg
Натрий	680 mg

Витамины
Витамины	Amount
Витамин A	90.0 mcg
Витамин C	6.0 mg
Витамин B12	1.5 mcg