Хаш-паппис
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 310 kcal |
| Белки | 6.0 g |
| Жиры | 14.5 g |
| Углеводы | 40.0 g |
Hush puppies — это небольшие жареные шарики из кукурузной муки, традиционное блюдо южной кухни США, которое подают как гарнир к рыбе, морепродуктам или барбекю. На 100 г продукт содержит 310 ккал, 6 г белка, 14,5 г жира и 40 г углеводов, из которых 2 г приходится на пищевые волокна и 4 г на сахара. Высокое содержание жира объясняется способом приготовления — обжаркой во фритюре. Среди минералов выделяется натрий — 490 мг на 100 г, а также калий (140 мг) и кальций (75 мг). Из витаминов присутствует витамин A в количестве 30 мкг на 100 г. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Продукт подходит для вегетарианского питания.
Сколько калорий в hush puppies?
На 100 г hush puppies приходится 310 ккал. Порция из 3–4 шариков весит примерно 80–100 г, что соответствует около 250–310 ккал.
Сколько натрия в hush puppies?
Hush puppies содержат 490 мг натрия на 100 г — это довольно высокий показатель, характерный для жареных закусок с добавлением соли в тесто. При регулярном употреблении стоит учитывать этот вклад в суточное потребление натрия.
Подходят ли hush puppies для вегетарианского питания?
Да, hush puppies входят в список блюд, совместимых с вегетарианским рационом, поскольку готовятся на основе кукурузной муки, яиц и молока без добавления мяса. Однако они не подходят для веганского питания из-за наличия продуктов животного происхождения.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 310 kcal |
| Белки | 6.0 g |
| Жиры | 14.5 g |
| Углеводы | 40.0 g |
| Сахара | 4.0 g |
| Клетчатка | 2.0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.5 g |
| Мононенасыщенные | 6.5 g |
| Полиненасыщенные | 4.0 g |
| Холестерин | 35.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 75.0 mg |
| Железо | 1.8 mg |
| Калий | 140 mg |
| Натрий | 490 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 30.0 mcg |
| Витамин C | 0.50 mg |
| Витамин B12 | 0.10 mcg |