Харисса
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 120 kcal |
| Белки | 9.5 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Углеводы | 11.5 g |
Армянская хариса — традиционная каша из пшеницы и курицы, томлёная до однородной густой консистенции; одно из самых почитаемых блюд армянской кухни, особенно популярное на праздниках и семейных застольях. На 100 г продукта приходится 120 ккал, 9,5 г белка, 4,5 г жира и 11,5 г углеводов при невысоком содержании клетчатки (0,8 г) и сахаров (0,5 г). Среди минералов выделяется натрий — 280 мг на 100 г, а также калий — 180 мг. Из витаминов присутствуют витамин A (40 мкг на 100 г) и витамин B12 (0,3 мкг на 100 г). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Блюдо подходит для безглютенового питания.
Сколько калорий в армянской харисе?
Армянская хариса содержит 120 ккал на 100 г. Порция весом около 250 г даст примерно 300 ккал.
Сколько белка в армянской харисе?
На 100 г харисы приходится 9,5 г белка — достаточно высокий показатель для каши, обусловленный значительным содержанием курицы в составе блюда.
Подходит ли армянская хариса для безглютенового питания?
Традиционная хариса готовится из пшеницы, однако данный вариант продукта отнесён к безглютеновым. При необходимости строгого соблюдения безглютеновой диеты стоит уточнять состав конкретного продукта.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 120 kcal |
| Белки | 9.5 g |
| Жиры | 4.5 g |
| Углеводы | 11.5 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 0.80 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 2.5 g |
| Мононенасыщенные | 1.2 g |
| Полиненасыщенные | 0.50 g |
| Холестерин | 35.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 22.0 mg |
| Железо | 1.2 mg |
| Калий | 180 mg |
| Натрий | 280 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 40.0 mcg |
| Витамин C | 0.50 mg |
| Витамин B12 | 0.30 mcg |