Хачапури имерули, per 100 g serving

Хачапури имерули

приблизительно
Хачапури имерулиМакро · на 100 г
Макрона 100 г
Калории290 kcal
Белки11.5 g
Жиры13.5 g
Углеводы31.0 g

Имеретинский хачапури — грузинская лепёшка из дрожжевого или пресного теста с начинкой из рассольного сыра, чаще всего имеретинского или сулугуни. Это одно из самых распространённых блюд грузинской кухни: его едят на завтрак, подают как самостоятельное блюдо или к супам. На 100 г приходится 290 ккал, 11,5 г белка, 13,5 г жира и 31 г углеводов, из которых 1,1 г составляет клетчатка и 2 г — сахара. Среди минералов выделяется натрий — 560 мг на 100 г, что отражает солёность рассольного сыра, а также кальций — 240 мг и калий — 155 мг. Из витаминов присутствуют витамин A (120 мкг) и витамин B12 (0,7 мкг). Подходит для вегетарианского питания.

Сколько калорий в имеретинском хачапури?

На 100 г имеретинского хачапури приходится 290 ккал. Один средний хачапури весит около 250–300 г, что соответствует примерно 725–870 ккал на порцию.

Сколько кальция в имеретинском хачапури?

Имеретинский хачапури содержит 240 мг кальция на 100 г — это довольно высокий показатель, обусловленный сырной начинкой. Для сравнения, в стакане молока содержится около 120 мг кальция на 100 мл.

Подходит ли имеретинский хачапури для вегетарианцев?

Да, имеретинский хачапури входит в вегетарианский рацион: в его составе тесто, сыр и яйца, но нет мяса или рыбы. Для веганского питания он не подходит, так как содержит молочные продукты.

Диеты

Установи Vnutri

Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.

Макро · на 100 г

Макро
МакроAmount
Калории290 kcal
Белки11.5 g
Жиры13.5 g
Углеводы31.0 g
Сахара2.0 g
Клетчатка1.1 g
Состав жиров
Состав жировAmount
Насыщенные7.0 g
Мононенасыщенные4.5 g
Полиненасыщенные1.0 g
Холестерин55.0 mg
Минералы
МинералыAmount
Кальций240 mg
Железо1.5 mg
Калий155 mg
Натрий560 mg
Витамины
ВитаминыAmount
Витамин A120 mcg
Витамин C0 mg
Витамин B120.70 mcg