Хачапури аджарули
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 350 kcal |
| Белки | 13.0 g |
| Жиры | 19.0 g |
| Углеводы | 32.0 g |
Аджарский хачапури — грузинская выпечка в форме лодочки из дрожжевого теста, наполненная сулугуни или смесью рассольных сыров и запечённая с яйцом и кусочком сливочного масла сверху. Это традиционное блюдо подают горячим: принято отламывать края теста и макать их в расплавленную начинку. На 100 г приходится 350 ккал, 13 г белка, 19 г жира и 32 г углеводов при невысоком содержании клетчатки — 1,2 г. Из микронутриентов выделяются натрий (680 мг), кальций (280 мг) и витамин A (220 мкг) на 100 г. Подходит для вегетарианского питания.
Сколько калорий в аджарском хачапури?
На 100 г аджарского хачапури приходится около 350 ккал. Целая порция весит в среднем 350–400 г, что соответствует примерно 1225–1400 ккал.
Сколько кальция в аджарском хачапури?
Аджарский хачапури содержит около 280 мг кальция на 100 г — это заметное количество, обусловленное высоким содержанием сыра в начинке.
Подходит ли аджарский хачапури для вегетарианцев?
Да, аджарский хачапури относится к вегетарианским блюдам: в его составе тесто, сыр, яйцо и сливочное масло, но нет мяса или рыбы. Веганам он не подходит из-за молочных продуктов и яйца.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 350 kcal |
| Белки | 13.0 g |
| Жиры | 19.0 g |
| Углеводы | 32.0 g |
| Сахара | 2.5 g |
| Клетчатка | 1.2 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 9.5 g |
| Мононенасыщенные | 6.0 g |
| Полиненасыщенные | 1.5 g |
| Холестерин | 145 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 280 mg |
| Железо | 1.8 mg |
| Калий | 180 mg |
| Натрий | 680 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 220 mcg |
| Витамин C | 1.0 mg |
| Витамин B12 | 0.90 mcg |