Грана падано DOP
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 398 kcal |
| Белки | 33.0 g |
| Жиры | 29.0 g |
| Углеводы | 0.0 g |
Grana Padano DOP — итальянский твёрдый сыр с защищённым наименованием происхождения, производимый в долине реки По. Его натирают на пасту, ризотто и супы или подают тонкими ломтиками как самостоятельную закуску. На 100 г приходится 398 ккал, 33 г белка, 29 г жира и 0 г углеводов — профиль, характерный для выдержанных твёрдых сыров. Среди минералов выделяется кальций — 1165 мг на 100 г, а также натрий — 1400 мг, что объясняется технологией посола. Из витаминов присутствуют витамин A (260 мкг на 100 г) и витамин B12 (2,2 мкг на 100 г). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского, безглютенового и кето-питания.
Сколько калорий в Grana Padano?
На 100 г Grana Padano DOP приходится 398 ккал. Типичная порция при натирании составляет около 15–20 г, что соответствует примерно 60–80 ккал.
Сколько кальция в Grana Padano?
Grana Padano DOP содержит 1165 мг кальция на 100 г — это один из наиболее высоких показателей среди распространённых продуктов питания. Даже небольшая порция в 30 г обеспечивает около 350 мг кальция.
Подходит ли Grana Padano для кето-диеты?
Да, Grana Padano DOP хорошо вписывается в кето-рацион: в нём 0 г углеводов, 29 г жира и 33 г белка на 100 г. Он входит в список продуктов, совместимых с кето-питанием.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 398 kcal |
| Белки | 33.0 g |
| Жиры | 29.0 g |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 18.5 g |
| Мононенасыщенные | 8.5 g |
| Полиненасыщенные | 0.90 g |
| Холестерин | 84.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 1165 mg |
| Железо | 0.70 mg |
| Калий | 95.0 mg |
| Натрий | 1400 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 260 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 2.2 mcg |