Фурм-д'Амбер AOP
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 340 kcal |
| Белки | 21.0 g |
| Жиры | 28.0 g |
| Углеводы | 2.0 g |
Fourme d'Ambert AOP — французский голубой сыр из коровьего молока родом из региона Овернь, один из старейших сыров Франции с защищённым обозначением происхождения. Его подают на сырных тарелках, добавляют в соусы, салаты и запечённые блюда. На 100 г продукта приходится 340 ккал, 21 г белка, 28 г жира и всего 2 г углеводов при отсутствии пищевых волокон. Сыр содержит 490 мг кальция и 1100 мг натрия на 100 г, а также 280 мкг витамина A и 1,1 мкг витамина B12. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского, кето- и безглютенового питания.
Сколько калорий в сыре Fourme d'Ambert?
На 100 г Fourme d'Ambert приходится 340 ккал. Типичная порция на сырной тарелке составляет около 30 г, что соответствует примерно 102 ккал.
Подходит ли Fourme d'Ambert для кето-диеты?
Да, Fourme d'Ambert хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 2 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира — 28 г. Это делает его одним из удобных вариантов для тех, кто придерживается низкоуглеводного питания.
Сколько кальция в сыре Fourme d'Ambert?
Fourme d'Ambert содержит 490 мг кальция на 100 г — это весомое количество для одного продукта. Для сравнения, рекомендуемая суточная норма потребления кальция для взрослых составляет около 1000 мг.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 340 kcal |
| Белки | 21.0 g |
| Жиры | 28.0 g |
| Углеводы | 2.0 g |
| Сахара | 0.50 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 18.5 g |
| Мононенасыщенные | 7.0 g |
| Полиненасыщенные | 0.90 g |
| Холестерин | 85.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 490 mg |
| Железо | 0.40 mg |
| Калий | 130 mg |
| Натрий | 1100 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 280 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.1 mcg |