Эпуас AOP
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 320 kcal |
| Белки | 19.0 g |
| Жиры | 26.0 g |
| Углеводы | 1.0 g |
Époisses AOP — французский мягкий сыр с мытой коркой родом из Бургундии, производимый из коровьего молока и вызревающий с регулярным промыванием марк-де-Бургонь. Его подают при комнатной температуре как самостоятельное блюдо или в составе сырной тарелки, а насыщенный аромат и кремовая текстура делают его узнаваемым среди ценителей. На 100 г приходится 320 ккал, 19 г белка, 26 г жира и всего 1 г углеводов при отсутствии пищевых волокон. Сыр содержит 560 мг кальция и 1100 мг натрия на 100 г, а также 260 мкг витамина A и 1,4 мкг витамина B12. Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского и кето-питания.
Сколько калорий в сыре Époisses?
В сыре Époisses содержится 320 ккал на 100 г. Типичная порция на сырной тарелке составляет около 30–40 г, что соответствует примерно 96–128 ккал.
Сколько кальция в сыре Époisses?
Époisses содержит 560 мг кальция на 100 г — это весомое количество для молочного продукта. Для сравнения, суточная потребность взрослого человека составляет около 1000 мг.
Подходит ли Époisses для кето-диеты?
Да, Époisses хорошо вписывается в кето-рацион: в нём всего 1 г углеводов на 100 г при высоком содержании жира — 26 г. Это делает его одним из наиболее подходящих сыров для низкоуглеводного питания.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 320 kcal |
| Белки | 19.0 g |
| Жиры | 26.0 g |
| Углеводы | 1.0 g |
| Сахара | 1.0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 17.0 g |
| Мононенасыщенные | 7.0 g |
| Полиненасыщенные | 0.80 g |
| Холестерин | 85.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 560 mg |
| Железо | 0.40 mg |
| Калий | 140 mg |
| Натрий | 1100 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 260 mcg |
| Витамин C | 0 mg |
| Витамин B12 | 1.4 mcg |