Эльплермакарони
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 195 kcal |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 8.5 g |
| Углеводы | 23.0 g |
Älplermagronen — традиционное швейцарское блюдо из макарон, картофеля, сыра и лука, нередко подаваемое со сметаной и яблочным пюре. Это сытное горное кушанье широко распространено в немецкоязычных кантонах Швейцарии и считается классикой альпийской кухни. На 100 г продукта приходится 195 ккал, 7,5 г белка, 8,5 г жира и 23 г углеводов при содержании клетчатки 1,5 г. Из минералов выделяются натрий (320 мг), калий (280 мг) и кальций (140 мг) — последний обусловлен присутствием сыра. Среди витаминов присутствуют витамин A (75 мкг), витамин C (6 мг) и витамин B12 (0,4 мкг). Блюдо подходит для вегетарианского питания.
Сколько калорий в Älplermagronen?
На 100 г Älplermagronen приходится 195 ккал. Типичная порция составляет около 300–350 г, что соответствует примерно 585–680 ккал.
Сколько кальция содержится в Älplermagronen?
В 100 г Älplermagronen содержится 140 мг кальция, что объясняется использованием швейцарского сыра в составе блюда. Это делает его заметным источником кальция среди горячих блюд из макарон.
Подходит ли Älplermagronen для вегетарианцев?
Да, Älplermagronen входит в список блюд, совместимых с вегетарианским питанием. Блюдо не содержит мяса и готовится на основе макарон, картофеля, сыра и молочных продуктов.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 195 kcal |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 8.5 g |
| Углеводы | 23.0 g |
| Сахара | 3.5 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 5.0 g |
| Мононенасыщенные | 2.2 g |
| Полиненасыщенные | 0.50 g |
| Холестерин | 28.0 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 140 mg |
| Железо | 0.80 mg |
| Калий | 280 mg |
| Натрий | 320 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 75.0 mcg |
| Витамин C | 6.0 mg |
| Витамин B12 | 0.40 mcg |