Эклер с шоколадом
| Макро | на 100 г |
|---|---|
| Калории | 290 kcal |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 15.0 g |
| Углеводы | 34.0 g |
Шоколадный эклер — французское пирожное из заварного теста, наполненное кремом и покрытое шоколадной глазурью. Подаётся как самостоятельный десерт; типичная порция составляет один эклер весом около 80–100 г. На 100 г продукт содержит 290 ккал, 5,5 г белка, 15 г жира и 34 г углеводов, из которых 22 г приходится на сахара; пищевых волокон в составе немного — 0,8 г. Из микронутриентов выделяется витамин A (160 мкг на 100 г), натрий (180 мг) и кальций (80 мг). Данные о гликемическом индексе отсутствуют. Подходит для вегетарианского типа питания.
Сколько калорий в шоколадном эклере?
На 100 г шоколадного эклера приходится 290 ккал. Один эклер весом около 90 г содержит примерно 260 ккал.
Сколько жира в шоколадном эклере?
Шоколадный эклер содержит 15 г жира на 100 г — это относительно высокий показатель, обусловленный заварным кремом и шоколадной глазурью. В одном эклере весом 90 г жира будет около 13,5 г.
Подходит ли шоколадный эклер для вегетарианского питания?
Да, шоколадный эклер относится к вегетарианским продуктам, поскольку в его составе нет мяса или рыбы. Однако он содержит яйца, молочные продукты и сахар, поэтому не подходит для веганского рациона.
Диеты
Установи Vnutri
Логируй еду, считай КБЖУ за день, сохраняй любимое. Бесплатно для iOS и Android.
Макро · на 100 г
| Макро | Amount |
|---|---|
| Калории | 290 kcal |
| Белки | 5.5 g |
| Жиры | 15.0 g |
| Углеводы | 34.0 g |
| Сахара | 22.0 g |
| Клетчатка | 0.80 g |
| Состав жиров | Amount |
|---|---|
| Насыщенные | 8.0 g |
| Мононенасыщенные | 4.5 g |
| Полиненасыщенные | 1.2 g |
| Холестерин | 130 mg |
| Минералы | Amount |
|---|---|
| Кальций | 80.0 mg |
| Железо | 1.2 mg |
| Калий | 140 mg |
| Натрий | 180 mg |
| Витамины | Amount |
|---|---|
| Витамин A | 160 mcg |
| Витамин C | 0.30 mg |
| Витамин B12 | 0.40 mcg |